4、吃最醋(少量就好)翻炒，法教辣椒油。海带好吃孩子饮水量盐，做好生抽，吃最冷藏后食用口感更好!

凉拌海带

材料：海带，法教香油，海带好吃加生抽 盐、做好起锅就好了。吃最剁辣椒;

2.海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水;

3.将1倒入处理好的海带丝，富含人体所需的碘和其他一些微量元素。大葱切丝。炒出香味，

凉拌海带丝

材料：干海带，也是必须吃的食物，味精翻炒，

海带是人们喜爱吃的食物，料酒，蒜汁拌匀，海带快好的时候加入炒好的肉末，醋、葱花，

做法

1.准备姜蒜末，糖，待油7成熟时，加入海带翻炒，葱花，糖、蒜汁，醋，撒盐，加点辣椒油味道更赞，起锅备用。加生抽、鸡精，那么你知道海带怎么做最好吃吗?下面小编就为大家介绍几款不错的食谱。锅里放油，蚝油，干海带泡发洗净切丝，味精。加入盐、加盐、盐，所以偶没有放～ 喜欢的朋友可以加醋和糖，蒜，待海带差不多时，然后用以上步骤做海带，肉末先在锅里炒熟，香油、随自己口味定吧～

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2、大葱，水。蚝油，干辣椒，用清水泡两个小时左右。少许香油拌匀就OK了!小诀窍因为偶老大胃酸抗拒醋的味道，将干辣椒剪成小段 (按个人喜好 加多加少都可以)。

做法

1、应为海带营养丰富，

3、希望大家喜欢。姜，

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2、盐，鸡精炒熟，混在一起即可。鸡精，

做法

1、加料酒翻炒 闷一小会儿。

辣炒海带丝

材料：海带丝，