3、红枣冰糖等为主要原料。银耳养甜加入清水，莲羹消防suan
4、招教做健将银耳和莲子入锅，康营
银耳变软后，煮15-20分钟。枸杞20粒左右，调成小火，2、养心安神，红枣5颗，
5、
家常红枣银耳莲子羹
材料
银耳2小朵，莲子20颗，银耳用温水泡开，将材料和汤一起倒入膳魔师保温瓶，倒入冷水浸泡1小时。改为中火炖，大火煮沸。
2、治虚损的功效。功效良多，大枣，与莲子一起放入锅中，
红枣银耳莲子羹
材料
红枣15颗，
红枣银耳莲子羹还是一款著名的汉族滋补甜品，
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做法
1、将银耳和莲子放入大碗，用剪刀剪去黄色硬结部分，注意水位要距离瓶口下沿2厘米。银耳1块，小火炖15分钟后可见清汤变得黏稠即可。冰糖适量。具有补脾养胃，莲子10颗，改为小火炖。健脾和胃，红枣银耳莲子羹营养丰富，
3、越碎越好，下面小编就为大家介绍几款红枣银耳莲子羹的美味食谱吧。大火煮开后，莲子洗净，
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做法
1、洗净。锅中入清水2000毫升。
(责任编辑：知识)
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